ENTRAINEMENT VELO LE WEEK END
eh oui l'hiver est fini, il va faloir se mettre à rouler un peu quand meme !!!!!!!!!!!!!!!
voici les crénaux dispo pour essayer de faire de vraie sortie club collectives :
SAMEDI :
-bordeaux lac le matin départ 9 h en face de jeunesse et sport : environ 80 kilometres ( pour athlete confirmé ,rythme élevé)
-rdv devant MACADAM SPORT 27 quai des chartrons depart 14h : environ 70 kilometres ( pour tout niveau , alure 25-30 kms/heure maxi
DIMANCHE:
-départ devant MACADAM SPORT 9h :
deux options :
1/ 2H30 alure soutenu entre 32 ET 35 kms/heure (pour athlete confirmés)
2/ 2H30 à 5H (2 boucles) alure moyenne entre 28 et 32 kms/heure
DANS LES 2 CAS LE DEPART EST COMMUN SUR LES 30 PREMIERES MINUTES POUR
AVOIR UNE SORTIE CLUB DE GROUPE ET PAS INDIVIDUELLE , LE BUT ETANT DE PERMETTRE
A CHAQUE ATHLETES DU CLUB DE TROUVER LE RYTHME QUI LUI CONVIENT ET DE RENCONTRER
LE MAXIMUM DE SES COEQUIPIERS ( 85 LICENCIES A CE JOUR ) AFIN DE RENFORCER L'ESPRIT
D'EQUIPE QUI EST LA FORCE DE NOTRE CLUB .
PS/ pensez à vous inscrire au stage plus que 20 places dispo
voici les crénaux dispo pour essayer de faire de vraie sortie club collectives :
SAMEDI :
-bordeaux lac le matin départ 9 h en face de jeunesse et sport : environ 80 kilometres ( pour athlete confirmé ,rythme élevé)
-rdv devant MACADAM SPORT 27 quai des chartrons depart 14h : environ 70 kilometres ( pour tout niveau , alure 25-30 kms/heure maxi
DIMANCHE:
-départ devant MACADAM SPORT 9h :
deux options :
1/ 2H30 alure soutenu entre 32 ET 35 kms/heure (pour athlete confirmés)
2/ 2H30 à 5H (2 boucles) alure moyenne entre 28 et 32 kms/heure
DANS LES 2 CAS LE DEPART EST COMMUN SUR LES 30 PREMIERES MINUTES POUR
AVOIR UNE SORTIE CLUB DE GROUPE ET PAS INDIVIDUELLE , LE BUT ETANT DE PERMETTRE
A CHAQUE ATHLETES DU CLUB DE TROUVER LE RYTHME QUI LUI CONVIENT ET DE RENCONTRER
LE MAXIMUM DE SES COEQUIPIERS ( 85 LICENCIES A CE JOUR ) AFIN DE RENFORCER L'ESPRIT
D'EQUIPE QUI EST LA FORCE DE NOTRE CLUB .
PS/ pensez à vous inscrire au stage plus que 20 places dispo
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